Voetbaloefening: loop techniek

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Loop techniek

  • Afstand ongeveer 10 meter
  • Loop oefening: eerst rustig looptempo 3x 
  • Spelers naast elkaar laten staan op de plaats; 
    • been laten optillen op heuphoogte en arm naar voren zodat de vinger tot aan schouderhoogte komt. 
  • Wandel daarna op tempo, 
    • been laten optillen op heuphoogte en arm naar voren zodat de vinger tot aan schouderhoogte komt.
  • Gaat rechterbeen omhoog dan moet de linkerarm ook omhoog gaan. De rest van het lichaam blijft stil.  10x in rustig tempo
  • Daarna 10x versnelt waarbij gelet moet worden dat de speler de oefening technisch juist uitvoert zoals hierboven beschreven.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
24
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
O6 jeugd
Senioren