Voetbaloefening: loopoefening met interval

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Loopoefening met interval

  • 4 pilonnen op een rij op 15 meter afstand van elkaar.
  • Van de eerste naar de tweede pilon sprinten, eromheen en terug joggen naar de eerste pilon.
  • Van de eerste naar de derde pilon sprinten, eromheen en terug joggen naar de eerste pilon.
  • Van de eerste naar de vierde pilon sprinten, eromheen en terug joggen naar de eerste pilon.
  • 4 keer herhalen, dus in totaal 12 sprints.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
20
Benodigde materialen:
4
Geschikt voor volgende niveau's:
O16 jeugd