Voetbal
Inloggen
Registreren
voetbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Voetbaloefening: lummelen in vierkant
Geschikt voor de volgende technieken:
verdedigen
,
passing
,
positiespel
Lummelen in vierkant
5 spelers in een vier kant van 8 x 8 meter.
Op elke hoek 1 speler en in het midden een speler.
De bal wordt rond gespeeld.
De spelers die de bal rondspelen mogen de bal maar twee keer raken.
De speler in het midden moet de bal raken of veroveren.
Als hij/zij de al heeft of heeft geraakt neem deze speler de positie over van de speler op de hoek die de bal het laatst geraakt heeft.
Ook de speler die de bal buiten speelt moet de plek innemen van de speler in het midden.
1,5 meter
Aanvallen
Conditie
Dribbelen
Koppen
Kracht
Passing
Positiespel
Schieten
Verdedigen
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
5
Maximaal aantal spelers
5
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
O11 jeugd
O13 jeugd