Voetbaloefening: opwarmingsoefeningen in ruit

Geschikt voor de volgende technieken: conditie , warming-up

Opwarmingsoefeningen in ruit

  • De groep verdeelt zich in 2. 
  • Elke groep doet een opwarmingsoefening naar het potje rechts van hen en loopt dan naar het volgende potje. 
  • Na 5 min 
    • 1 minuutje rust 
    • Dan tempo van het lopen opdrijven (3 min) 
    • Tempo nog meer verhogen (3min) 
    • Maximale sprint (2min)
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
20
Benodigde materialen:
4
Geschikt voor volgende niveau's:
O19
O20
Senioren