Beide 2,5 meter van zijkant en 5 meter van A en D af.
Duur: 10 minuten. Na 5 minuten wisselen van richting
Uitleg:
A speelt B in
B laat bal op C vallen
C speelt D in
D neemt de bal in de beweging mee
D speelt die in op E
E neemt bal mee naar begin punt
Loop lijnen: A wordt B, B wordt C etc.
Aandachtspunten:
Strakke ballen door de bal in hart te raken lichaam iets over de bal
B moet de bal op C iets naar buiten kant laten vallen zodat er een vrije passlijn naar D is
D's aannamen in de beweging en pass op E moet een vloeiende beweging worden zodat je de handeling in 2 keer raken kunt uitvoeren
LET OP DAT DE BAL BIJ PUNT A PAS GESPEELD WORDT OP MOMENT DAT IEDEREEN OP ZIJN PLAATS STAAT. Zodat punt A even moet wachten dat iedere ronde voor zich staat en de concentratie blijft.