Voetbaloefening: sprint vorm 50 mtr hen 1 terug

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Sprint vorm 50 mtr hen 1 terug

  • Duur: 
    • 1 serie
  • Uitvoering: 
    • Sprint tot de pion war je gebleven bent (begint bij 1).
    • Dan 1 pion achterwaarts terug. 
    • Dan sprint je vooruit naar pion waar je vandaan komt.
    • Je sprint dus steeds 1 pion verder naar voren maar gaat steeds 1 terug en dan 1 voorwaarts.
  • Coach moment: 
    • Sprinten armen langs het lichaam. 
    • Naar achter sprinten lichaam naar achter houden op het moment dat je schakelt om naar voor te sprinten lichaam naar voren gooien.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
16
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
O19