Voetbal
Inloggen
Registreren
voetbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Voetbaloefening: vrijmaken, wegdraaien verste voet en pa geven
Geschikt voor de volgende technieken:
conditie
,
passing
,
positiespel
Vrijmaken, wegdraaien verste voet en pa geven
3 hoedjes als referentiepunt in driehoek zetten.
Spelers staan per 2 aan potje. achterste speler voert oefening uit.
Pass wordt gegeven, strak, vrij hard, over de grond nadat de speler die de bal moet ontvangen zichzelf vrij maakt van de speler voor zich.
Hij neemt de bal aan met de verste voet en geeft pas naar volgende speler (2 tijden, aanname en pass).
Na de pass maakt hij tempo naar het hoedje waar hij de pass naar gegeven heeft en neemt plaats VOOR de speler die daar nog staat.
Doel: strakke juiste passing, goede one touch balaanname, vrijmaken van verdediger
1,5 meter
Aanvallen
Conditie
Dribbelen
Koppen
Kracht
Passing
Positiespel
Schieten
Verdedigen
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
6
Benodigde materialen:
Ballen
1
Hoedje
3
Geschikt voor volgende niveau's:
O8 jeugd
O9 jeugd
O10 jeugd
O11 jeugd
O12 jeugd
O13 jeugd
O14 jeugd
O15 jeugd
O16 jeugd
O17 jeugd
O18 jeugd
O19
O20
Senioren