Voetbaloefening: warming up keeper

Geschikt voor de volgende technieken:

Warming up keeper

  • Keeper springt met 2 benen om de poortjes en krijgt een schot te verwerken. 
    • Kort explosief springen.
    • Benen op spanning.
    • Armen gebruiken bij het springen.
    • Goed in de uitgangshouding komen. 
    • Op de voorvoeten landen.
    • Zwaartepunt naar voren. 
Variaties:
  • Keeper 1 been springen.
  • Bal op de keeper.
  • Bal onder de keeper.
  • Bal naast de keeper. 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
5
Benodigde materialen:
4
2
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren