Voetbaloefening: warming-up op drie lijnen

Geschikt voor de volgende technieken: conditie , warming-up

Warming-up op drie lijnen

  • Maak drie lijnen met elk vier tot vijf spelers
  • Maak met pionnen een start eind eindpunt op zo’n 10 tot 15 meter van elkaar verwijderd.

Uitvoering:

  • Laat je aanvoerder deze oefening leiden.
  • Spelers lopen als groep, in lijnen van 3, van het begin naar het einde. Bij het einde draaien ze om en vormen weer dezelfde lijn.

Kwaliteit:

  • Deze oefening moet scherp en snel zijn.
  • Verscheidenheid aan activiteiten kan worden gedaan: knie omhoog, hakken billen, korte sprints, achteruitlopen, enz.

Voortgang:

  • Verhoog snelheid / scherpte als spelers opgewarmd raken
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
O6 jeugd
O7 jeugd
O8 jeugd
O9 jeugd
O10 jeugd
O11 jeugd
O12 jeugd
O13 jeugd
O14 jeugd
O15 jeugd
O16 jeugd
O17 jeugd
O18 jeugd
O19
O20