Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: 1,2,3 lopen 4
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
1,2,3 lopen 4
2 groepen werken aan eigen kant van het veld een pass gevolgd door aanval af.
2-tal gooit de bal, of speelt de bal over het net.
Aanvaller passed zelf de bal naar de spelverdeler
Vervolgens rond de passer zelf de aanval af
Daarna gooit de 2de speler bal over het net
De 3de speler loopt na het gooien/spelen van de bal naar de overkant, om na de 4de bal de plaats over te nemen van de passer/aanvaller
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
8
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Ballen
12
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren