Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: 2 op 2
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
verdediging
2 op 2
Organisatie:
Carré vorming.
2 spelers in de "aanval".
2 spelers verdedigen en setuppen.
Uitvoering:
Bal wordt diagonaal geslagen naar de 2 spelers achterin.
Uit de pass geeft de andere verdediger een setup eveneens diagonaal.
Ook deze wordt weer direct aangevallen op setupper, enz.
Na een paar minuten functies wisselen.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
8
Benodigde materialen:
Ballen
4
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren