Volleybaloefening: 4 tegen 4 (of 3)

Geschikt voor de volgende technieken: pass

4 tegen 4 (of 3)

Intensieve vorm:
  • 4-tal verwerkt bal van trainer, en speelt de rally uit. 
  • Andere speelsters zorgen dat de ballen uit de weg zijn. 
  • Trainer geeft wisselde ballen, smash/push/free ball.
  • Vaste setter. 
  • Wisselen naar 5 minuten.
Variatie:
  • Rally wordt in het geheel uitgespeeld 4 tegen 4/3
  • Aandachtspunten: 
    • Vol voor iedere bal gaan.
    • Goede eerste pass
    • Meebewegen spel zonder bal
Service-pass oefenen:
  • Basisopstelling met vaste setter. 
  • 6-tal verwerkt de service. 
  • Service of van de trainer of 7de speelster. 
  • Trainer kan dan kiezen om extra bal in het spel te brengen om een extra rally te starten.
  • Begin met setter op 1. 
  • 6 rotaties.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
12
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren