Volleybaloefening: 4 x verdedigen lang - kort

Geschikt voor de volgende technieken: verdediging

4 x verdedigen lang - kort

  • X korte bal op 3 meter, 1 verdedigt
  • dan C aanval lang op 1 naar pos. 5,
  • dan X aanval lang op 1 naar pos. 1
  • en C korte bal op 3 meter
  • 1 verdedigt alle ballen terug naar aanvaller
  • 2 is de volgende

Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren