Volleybaloefening: aanloop oefening 2 - stap voor stap aanleren.

Geschikt voor de volgende technieken: aanval

Aanloop oefening 2 - stap voor stap aanleren.

Iedereen staat verspreid aan de buitenkant van het veld. Voldoende uit elkaar.
  1. 4 stappen aanloop, met hand geklap van de trainer.  
  2. Nu met klein, klein, groot, bijzetten. 
  3. Klein, klein, sprong, bijzetten.
  4. Traag, traag, snel, snel, explosief.
  5. Armbeweging erbij. 
  6. Torso naar voren.
  7. Sprong erbij.
  8. Armbeweging erbij en torso draaien.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
4
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd