Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: aanval efficientie
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
Aanval efficientie
Trainer gooit bal in naar speler 1 of 2
receptie naar P, pas naar A4,
keuze uit aanval straat of dia
bij meer spelers: verdedigen op aanval, reserve A, opslag ipv bal ingooien
minder spelers: geen blok, 1 V
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
3
Maximaal aantal spelers
9
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren