Volleybaloefening: aanval-verdedigingsopwarming

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Aanval-verdedigingsopwarming

  • Trainer brengt bal in op positie 6.
  • Pass naar 2/3.
  • Serveur penetreert vanaf P1.
  • Geeft setup naar P2 of P4.
  • Blokkering wordt rechtdoor gezet.
  • Bal wordt rustig aangevallen in de diagonaal.
  • P6 schuift in de diagonaal om te verdedigen.
  • Vrije netverdediger helpt bij de verdediging.
  • Na verloop van tijd wisselen de voor- en achterspelers.
  • Serveur gaat steeds terug naar P1.
  • Serveur verdedigt niet.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

8
12
Benodigde materialen:
10
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren