Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: afstemming met spelverdeler
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
pass
,
blok
,
service
Afstemming met spelverdeler
veld word in 2 delen verdeeld
aan kant 1 zijn 1 spelverdeler, de libero en de middenaanvallers
aan kant 2 zijn de overige speelsters
er zijn aan elke kant 1 aanvaller en 1 blokkeerder en een serveerder.
afhankelijk van het aantal personen is er 1 passer of 2 passers.
het doel van deze oefening is om afstemming te krijgen met de spelverdeler welke bal je wil spelen.
met de middens gaan we oefenen op de 'stijg' ballen en op de andere variaties zoals de 'nek'
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
5
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren