Volleybaloefening: algemene warming-up

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Algemene warming-up

  • 3x rondje om het veld heen lopen
  • 1 minuut planken
  • 10x vanuit buikligging, rug hol trekken
  • in tweetallen planken, tegenover elkaar, 10x linker- en 10x rechterhand aantikken 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
16
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren