Veld "verdelen" in 4 vakken. Oefening kan met 2 personen tegelijk worden gedaan waarbij er bij elke speler iemand controleert. De bal moet bovenhands gespeeld worden en, de bal ruim omhoog spelend, zo de overkant van het veld zien te bereiken.
- Het veld verdeel je in 4 vakken waarbij er in ieder vak de bal minimaal 3 keer moet worden gespeeld.
- Elke speler krijgt 2 beurten, waarvan de beste beurt telt.
- Hoe ver kom je
Aanwijzingen voor de posthouders
- Minimaal 3 x omhoog spelen per vak: anders mag je niet naar het volgende vak
- De beurt is afgelopen, wanneer:
- de bal op de grond valt.
- de speler met beide voeten buiten de vakken komt (met 1 voet buiten het vak is toegestaan!).
- de bal niet hoog genoeg boven het hoofd gespeeld wordt (let hier goed op!)
- Minimaal 50 cm boven het hoofd spelen.
- Elke nieuwe beurt begint in het eerste vak.
- De lijnen horen bij het vak (i.v.m. voetfouten buiten de vakken).