Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: bal naar elkaar gooien.
Geschikt voor de volgende technieken:
pass
Bal naar elkaar gooien.
Aan iedere kant een rij met aanvallers.
Allen hebben een bal, behalve degene aan het net.
Tegelijk bal naar overkant gooien en de bal van de andere kant passen.
Na tijdje vanuit midden naar rechts aan de overkant gooien en weer passen.
Na passen gaan afvangen.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
8
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren