Volleybaloefening: behendigheid met bal in het zand

Geschikt voor de volgende technieken: bovenhands , 1-5-meter

Behendigheid met bal in het zand

iedere speler heeft een eigen bal. 

  1. de spelers gaan de bal bovenhands voor zichzelf opspelen. 
    • trainer zegt wat ze moeten gaan doen
    • onderarms spelen
    • op je knieën gaan zitten
    • op je knieën een rondje maken
    • gaan liggen en weer opstaan
  2. bij elke oefening blijf je telkens doorspelen
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
7
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren