Volleybaloefening: blok verdediging met duik

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , conditie

Blok verdediging met duik

Blok verdedigen met duik- 1 blokkeert eerst op midden en dan op linksvoor.- Na blok omdraaien en verdedigt aanval van 3 terug.- Daarna verdedigt in duik korte bal van 5.- 2 is de volgende.Doordraaien: - 1 naar korte bal                       - 3 naar blokkering                       - 5 naar aanval

Eigenschappen van de oefening

6
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren