Volleybaloefening: blokkeersessie

Geschikt voor de volgende technieken: blok

Blokkeersessie

sprong op kast zonder handen
blok aan het net.

3 mensen hebben een bal in de hand en staan op de bank aan het net.
de andere maken een rijtje in het midden van de 3 meter lijn.
de eerste loopt naar het net en maakt een bloksprong waarbij ze de bal aantikt.
je gaat midden --> links --> midden --> rechts
daarna is de volgende. je doet 3 series

deel 2
3 mensen in een rijtje op het midden van de 3 meter lijn.
de rest verdeeld zich aan de andere kant van het net met bal op midden, buiten, diagonaal.
je gooit voor jezelf de bal op. de blokkeerder blokt de bal.
de volgorde is midden --> links. dan komt de volgende blokkeerder die gaat midden --> rechts enz.
3 series

Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

5

Maximaal aantal spelers

11

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

Senioren