Verdeel de groep in tweeën - maximaal 4 a 5 spelers per groep.
Bij het net staat de ballenbak.
Oefening per groep:
Bovenhands voor jezelf opspelen en blijven spelen.
Langzaam verplaatsen richting het net, blijven opspelen.
Bovenhands: Hoog opspelen, snel onder de bal komen, stilstaan en dan spelen.
Bij het net: => speel de bal IN de ballenbak. De afstand maakt niet uit.
Bal op de grond => opnieuw beginnen vanaf de achterlijn.
Zelfde oefening kan met onderhands opspelen tot aan het net + IN de ballenbak spelen.Voor de betere spelers kan er nog een derde ronde:
Ballenbak op de achterlijn van het andere veld, spelers moeten nu het net passeren. Speel eroverheen, zelf eronderdoor. Onder- of bovenhands maakt niet meer uit, als de achterlijn maar gehaald wordt.