Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: bovenhands in drietallen
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
pass
,
bovenhands
Bovenhands in drietallen
Organisatie: drietallen maken met 1 bal.
Uitvoering:
2 spelers gaan tegenover elkaar staan op ca. 5m.
De derde speler is "spelverdeler" en gaat telkens rechts van de passer staan.
Speler 1 speelt Bh naar 2e speler en deze passt de bal naar rechts, waar de Sv staat.
Deze geeft speler 2 een setup, die wordt aangevallen op speler 1.
Ondertussen loopt Sv naar de rechterkant van speler 1 om daar de pass te ontvangen.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
9
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Ballen
3
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren