Trainer start het spel door aan beide zijde van het speelveld enkele ballen in te brengen.
De speelsters moeten gedurende 3 minuten de ballen zo vaak en zo veel mogelijk over het net spelen door aan te gooien naar een medespeelster en deze speelt de bal over het net.
Dit mag BH, en/of OH.
Het team dat na 3 minuten de meeste ballen in het veld heeft liggen, heeft verloren.