Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: circuit cmv
Geschikt voor de volgende technieken:
pass
,
warming-up
,
algemeen
Circuit CMV
Basisoefening:
Trainer gooit bal, speler vangt bal en doet deze in de kar.
Hierna gaat de speler naar de ladder. Hier gaat deze doorheen en sluit bij het volgende rijtje aan.
Differentiatie/Uitbreiding:
Moeilijk aangooien (links en rechts, voor en achter).
Voor zichzelf onderhands spelen en vangen.
Twee spelers gaan klaar staan naast elkaar en moeten los roepen.
Er komt een setupper bij die de onderhands gespeelde bal moet vangen.
Er komt een aanvaller bij die de bal van de setupper moet spelen over het net.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
15
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 1
CMV 2
CMV 3
CMV 4
CMV 5
CMV 6