Volleybaloefening: circuit-estafette

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Circuit-estafette

Deze oefeningen kan in allerlei varianten.

  • 2 gelijke groepen 
  • estaffete.  dus welke groep is als eerste klaar
    1. over bank springen
    2. door hoepel heen
    3. slalom door palen heen
    4. 3x opdrukken
    5. 10x met 2 benen op bank springen
    6. tik volgende aan
    7. LET OP: smokkelen is opnieuw beginnen met onderdeel (niet gehele parcours natuurlijk)
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

0
0
Benodigde materialen:
6
2
4
6
2
2
2
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 3
CMV 4
CMV 5
CMV 6
C jeugd
B jeugd
A jeugd