Volleybaloefening: circuit kracht

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , conditie , kracht

Circuit kracht

Circuit van krachtoefeningen 2-4 x 20 sec. arbeid.

  • Jumping Jacks
  • Dips op bank
  • Sit-ups
  • Opstappen op bank
  • Wall-sit
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
15
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren