Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: circuitje - aanval, blokken, duiken
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
Circuitje - aanval, blokken, duiken
Je begint op service plek en in looppas naar het net,
daar aanval en op het moment dat je neer komt maak je meteen een blok.
Dan 3 meter lijn aan tikken en wederom een aanval met direct na landing een blok.
Dan zijwaarts verplaatsen
en op linksbuiten 2x blokkeren
en dan omdraaien en duik naar de achterlijn.
Dit doen we 5 keer
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5