Volleybaloefening: cooling down

Geschikt voor de volgende technieken: cooling-down

Cooling down

een grote cirkel en zitten op de grond
  • benen strekken en je nek rond draaien
  • rechterbeen over je linkerbeen, voet plat op de grond  en romp draaien
  • linkerbeen over je rechterbeen, voet plast op de grond en romp draaien
  • handen vast en om hoog doen, in de lucht rondjes draaien
  • benen strekken en vooraf buigen 
  • benen wijd, en met je handen plat op de grond naar voren lopen
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: