Volleybaloefening: core stability

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , kracht

Core stability

  • 60 seconden planken
  • 2 x 30 seconden zijwaarts planken
  • 30 seconden superman
  • 2 x 10 keer opdrukken

Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
25
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren