Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: de bal is vrij
Geschikt voor de volgende technieken:
warming-up
,
warming-up
,
warming-up
,
warming-up
,
warming-up
,
warming-up
,
warming-up
,
tik spelletje
,
warming-up
De bal is vrij
Organisatie:
1 tikker en 3 ballen
Uitvoering:
De tikker probeert zoveel mogelijk mensen zónder bal te tikken
De bal mag over worden gegooid om zo speelsters te "beschermen"
Speelster mag de bal maximaal 5 seconden vasthouden.
Doel:
Samenwerken en zo min mogelijk speelster laten tikken.
1 spel duurt ca. 1 minuut en kan meerdere keren gespeeld worden
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
8
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Ballen
3
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd