Volleybaloefening: estafette met zijwaardse looppas en duik

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Estafette met zijwaardse looppas en duik

  • er staat aan beide kanten van het net een rijtje. 
  • je rent naar het dopje in e hoek van het veld, vanaf daar ga je zijwaarts naar het volgende dopje. 
  • vanaf maak je een duik naar het net. je gaat weer achteraan je rijtje staan.
  • naar het eerste dopje kun je ook: knieheffen, hakken-billen, kruispas. etc.

Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

8
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 5