Volleybaloefening: estafette techniek: aanvallen (m. kool)

Geschikt voor de volgende technieken: aanval

Estafette techniek: aanvallen (M. Kool)

  • Doel: 
    • Technisch goed aanvallen.
  • Nodig: 
    • 4/5 spelers, genoeg ballen.
    • 1 speler gaat op de spelverdeler-positie staan (tussen positie 2 en 3).
    • 1 speler gaat aan de overkant van het net staan om bal te retourneren.
    • 2 of 3 aanvallers op buiten positie.
    • SV speelt de bal direct bovenhands naar positie 4.
    • 1 aanvaller komt in en slaat rechtdoor.
  • Aandachtspunten:
    • Klaarstaan: 
      • Aanvaller staat buiten de zijlijn en achter de 3-meterlijn.
    • Spelen: 
      • Wachten tot de bal uit de handen van de spelverdeler (SV) komt.
      • Dan de aanvalsloop: 
        • Kleine stap links.
        • Armen naar voren. 
        • Grote stap rechts. 
        • Armen naar achteren. 
        • Links aansluiten.
        • Voeten parallel aan het net.
        • Armen naar voren/omhoog.
        • Uit de knieën komen.
        • Springen.
        • Slag arm naar achteren (als pitcher honkbal).
        • Andere arm richting aanwijzen van waar je heen slaat.
    • ROUTINE: 
      • Ballen worden over het net geslagen.
      • Aanvaller gaat weer in de rij bij de aanvallers.
      • Af vanger andere kant van het net zorgt voor voldoende ballen bij SV.
      • Na paar minuten doordraaien totdat iedereen SV is geweest.

Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
6
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd