Volleybaloefening: gericht opslagen

2 groepen van 3 spelers

• 1 bank op positie 5 - op ongeveer 6 meter 
• 1 stoel op positie 2 - ongeveer 3 meter lijn

Spelers slagen op naar de bank: op de bank op rechts naast de bank is 1 punt

• Opslagen vanaf 3 meterlijn: 10 punten
• Opslagen vanaf 5 à 6 meter lijn: 10 punten
• Opslagen vanaf achterlijn: 10 punten 

Als er opgeslagen wordt links naast de bank, buiten naast het veld of buiten achter het veld; gaat de persoon die opgeslagen heeft op de stoel zittenAnders speelsters moeten eerst de speelster van de stoel bevrijden