Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: gericht serveren met 2 banken
Geschikt voor de volgende technieken:
service
Gericht serveren met 2 banken
Zet 2 banken aan 1 kant van het veld
Speler zittend op de bank
Andere zijde 2 teams
Eerst rechtdoor serveren op de speler welke op de bank zit
Als speler bal kan vangen heeft serveerder een punt
Daarna diagonaal serveren
Wie heeft het eerste een X aantal punten gehaald?
Trainer beslist
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
8
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Banken
2
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren