Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: gerichte aanval diagonaal
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
1-5-meter
Gerichte aanval diagonaal
Materiaal
:
Mat tussen positie 5/6 - mat op positie 5 - mat op positie 5 kort op 3 meter lijn (zorgen voor boog)
3 kegels op positie 4 plaatsen aan buitenkant om duidelijk looprichting af te zetten
Speler positie 3
Speler positie 5
Enkele met bal aan de paal
Twee aanvallers staan klaar om aan te vallen
Twee blokkers (eventueel)
BEDOELING:
Bal aanspelen naar Marie - Marie brengt perfect naar Lene - Lene geeft pas
Aanval verplicht diagonaal = diagonaal aanlopen
Kegels staan er niet voor niets, langs linkerkant van kegels blijven: diagonaal is de boodschap
Eventueel eerst vrij aanval - daarna eventueel met blok
Na tijdje wisselen van kant = aanval op positie 2
Materiaal:
Mat tussen positie 1/6 - mat op positie 1 - mat op positie 1 kort op 3 meter lijn (zorgen voor boog)
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren