Volleybaloefening: gooien-vangen-doordraaien

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , algemeen , conditie , teamplay

Gooien-vangen-doordraaien

  • Doel van de oefening:
    • Focussen, communiceren, taak beheersen en doorzetten
    • Bij "A" en hoger, met minder mensen op het veld voor meer intensiteit.
  • Uitleg van de oefening:
    • ‘Chaos Easy’ begint als warming-up, maar eindigt als een ware strijd. 
    • De spelers worden in het veld (het maakt niet uit waar) gezet. 
    • De bal wordt gevangen en direct over net gegooid (één keer spelen dus). 
    • Zoals de speler vangt, gooit deze de bal. . 
    • De spelers in het team zijn een plekje doorgedraaid. 
    • Het valt op hoe lastig het is om te scoren. 
    • Wanneer iemand fout gooit (in net of uit), moet degene een rondje sprinten om het veld van de tegenstander.
  • Duur van de oefening:
    • 5-10 minuten.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
1
2
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 3
CMV 4
CMV 5
CMV 6
C jeugd
B jeugd