Volleybaloefening: henk-2

Warming up oefening met passen, setup en aanval

• twee spelers in veld 2 bij net (#2 en #4)
• trainer met ballenkar midden in veld 1
• rest van de spelers in 2 rijen op #2 en #4 in veld 1

1. Tr slaat op bal, op dat moment moeten beide spelers in veld 2  naar achteren rennen (richting #1 en #5)
2. Tr gooit bal naar #1 of #5 in veld 2 (1)
3. Indien naar #1, dan gaat speler die onderweg was naar #5 terug naar #3 en passt speler op #1 naar #3 (2)Indien naar #5, dan gaat speler die onderweg was naar #1 terug naar #3 en passt speler op #5 naar #3
4. Speler op #3 geeft setup (3) naar andere speler die bal inbrengt naar veld 1 (4a)
6. Uitbreiden door:a bal wordt met dropshot over net gebracht (4b)b bal wordt met rollshot (rainbow) naar de hoek achterin rechtdoor gebracht (4c)c bal wordt diagonaal aangevallen (4d)d bal wordt rechtdoor aangevallen