Volleybaloefening: in 3-en oplossen (m. kool)

Geschikt voor de volgende technieken: aanval , pass , systeem

Doel is om de bal in 3-en te spelen. Hierbij is de inzet iedere speler nodig.
Stel daarom 3 spelers op.
Zij lossen een ingegooide bal (door de trainer) op, door in 3-en te spelen.
De 1e bal wordt naar de upper-plek gepassed.
De 2e speler die de taak van upper uitvoert, rent dus alvast naar de upper-plek.
De 3e speler maakt zich dan alvast klaar voor de aanval.
In eerste instantie de bal aan 1 kant van het net houden, door de 3e bal niet daadwerkelijk te slaan, maar af te vangen.
Daarna schuiven 3 andere spelers in om hetzelfde te doen.
Aan de andere kant van het net, wordt hetzelfde geoefend met de andere helft van het team.
Na verloop van tijd, wanneer de bal geregeld in 3-en wordt gespeeld, wordt de bal daadwerkelijk naar de overkant gespeeld.
Het team aan de overkant speelt hierop in 3-en de bal weer terug.
Enzovoort; zo lang mogelijk overspelen.
Geen scorende punten maken, het gaat om het in 3-en spelen.

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

Niet van toepassing

C jeugd

B jeugd

A jeugd

Senioren