Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: in de hoek reactieballen verwerken (m. kool)
Geschikt voor de volgende technieken:
pass
,
algemeen
In de hoek reactieballen verwerken (M. Kool)
Doel:
Reactievermogen vergroten.
Zet 1 speler in de hoek van het veld.
Laat daar omheen minimaal 4 spelers in een kwart cirkel staan.
Allemaal met een eigen bal.
De bal in tempo (strak) aangooien op knieën van de speler in de hoek om onderhands terug te passen.
Na pass, direct volgende in de kwart cirkel een bal aangooien.
Speler in de hoek zo achter elkaar ballen in onderhandse pass terug:
Belangrijk om laag te blijven zitten.
Bal verwachten.
Reageren hoe dan ook.
Ongeveer 5 rondjes en dan de speler in de hoek vervangen.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren