Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: inspelen en spelverdeler
Geschikt voor de volgende technieken:
bovenhands
,
warming-up
Inspelen en spelverdeler
Twee ballen tegelijk
Spelers op positie 5 en 1 aan twee kanten van het veld, ook 2 spelverdelers.
Bal vanaf positie 5 naar serveur naar positie 1, naar positie 5 andere kant enzovoort.
Spelers lopen achter hun bal aan, met uitzondering van de spelverdelers.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
10
Benodigde materialen:
Ballen
2
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren