Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: kern 2
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
pass
,
blok
Kern 2
Spelers positie 6 serveren naar passers op positie 5 en 6
Die geven een pass naar positie 2/3
Spelverdeler S geeft een set-up naar positie 4,
speler 4 valt rechtdoor aan
speler 2 staat in uitgangshouding blok en zet een blok op de positie waar de bal over het net gaat
Speler 5 gaat achter het blok verdedigen
Speler 4 haalt zijn aangevallen bal op en legt deze in de ballenbak
Reserve wordt speler 4
Na 6 bloksprongen gaat blokkeerder serveren
serveerder wordt passer 6, passer 6 wordt passer 5, passer 5 wordt aanvaller 4, aanvaller 4 gaat blokkeren
Variant:
Elk blok is een punt
Reserve serveerder gaat verdedigen
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren