Volleybaloefening: lekker verdedigen

Geschikt voor de volgende technieken: aanval , verdediging , warming-up

3 a 4 spelers per kant, posities : 4, 5 en een spelverdeler ( indien voldoende spelers ook verdedigen op positie 6 en 1 )
bal overspelen
verdedigen naar spelverdeler, setup naar positie 4
overspelen naar andere spelers
na elke bal die over gaat, positie doordraaien
rustig beginnen met technische slag en als dit goed loopt mag het geleidelijk wat harder en moeilijker.
communicatie is belangrijk dus goed spreken met elkaar en elkaar helpen indien nodig.
Het doel van het spel is samenspel en de nadruk ligt niet op scoren.

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

Niet van toepassing

B jeugd

Senioren