Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: los roepen, reactievermogen (m. kool)
Geschikt voor de volgende technieken:
pass
,
algemeen
Los roepen, reactievermogen (M. Kool)
2 spelers gaan achter elkaar staan.
Ongeveer een halve meter uit elkaar, gezicht naar dezelfde kant toe.
Een andere speler staat op 3 of 4 meter van hen af en heeft een bal en gooit die aan op bovenhands.
Degene die gooit gooit random op speler 1 en 2.
Speler 1 of 2 roept los als ie denkt dat de bal voor hem is en speelt bovenhands terug.
Zo ongeveer 20 ballen achter elkaar verwerken.
Dan wisselen in het groepje van 3 van positie totdat iedereen een keer geweest is.
Daarna nogmaals, maar nu zonder praten.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
3
Maximaal aantal spelers
15
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren