Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: onderhands
Geschikt voor de volgende technieken:
verdediging
Onderhands
Twee tallen 1 bal
1 doet de onderhands techniek de ander drukt de bal tegen de armen.
Er voor zorgen dat ze laag zitten. Na 1 min wisselen.
Na 1 min wisselen en dan de valtechniek voor doen.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
2
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd