Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: op mat serveren
Geschikt voor de volgende technieken:
service
Op mat serveren
leg in elk veld op een willekeurige plek een mat.
Aan 2 kanten staat een groepje om te serveren.
Serveer op de mat.
Dan loop je achter je bal aan, maak een duik, maak een blok en sluit je aan de overkant aan in de rij.
Wie heeft de mat het meeste geraakt?
Spelers moeten proberen zo dicht mogelijk bij de achterlijn te staan, maar als het niet lukt mogen ze dichter bij het net gaan staan
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
0
Maximaal aantal spelers
0
Benodigde materialen:
Mat
3
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 4
CMV 5
CMV 6
C jeugd
B jeugd