Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: opslaan, pass, aanval (verdediging)
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
pass
,
blok
,
service
Opslaan, pass, aanval (verdediging)
2 spelers bij de 7 meter lijn en een SV aan het net.
1 serveerder op RA, iemand op LA en een blokkeerder aan het net
Serveerder serveert op de 2 mensen aan de overkant.
Zij passen naar de SV en die geeft een 3-meter bal of een bal aan het net (overleggen wat je wil).
De blokkeerder probeert de bal te blokkeren.
De serveerder gaat na de serve passen en speelt de aanval uit (indien mogelijk).
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Ballen
1
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren