Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: opslag gericht serveren
Geschikt voor de volgende technieken:
service
Opslag gericht serveren
Richten op de mat:
Op elke mat gaat een speler staan.
Eerst rechtdoor serveren,
dan diagonaal serveren,
dan kort serveren.
Wie als eerste alle matten heeft gehad, neemt een plek over van iemand op de mat of wisselt na een afgesproken tijd.
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
7
Maximaal aantal spelers
14
Benodigde materialen:
Ballen
12
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren